Kesätreenaus 2025

Omatoiminen harjoittelu ja yleensäkin liikkuminen kesällä on tärkeää. Merkitse tekemäsi liikuntasuoritus lomakkeeseen jokaisen treenipäivän päätteeksi ja lähetä. Jesseltä tulee kesälle fysiikkaharjoitteluun ohjelma. Syksyllä katsotaan kunkin tekemät harjoittelumäärät ja vähintäänkin nostetaan hattua aktiivisimmille!

Jesseltä muutama esimerkki yksittäisen treenikerran sisällöstä, jotta saat kesäharjoittelusi käyntiin. Muistakaa merkkailla, niin seuraamme merkintöjänne kesän aikana ja vinkkaamme lisää tarvittaessa.